ברוכים הבאים לפורום שאלות ותשובות
יש לכם שאלה? תשאלו!    יש לכם תשובה? תשתפו!

איך למנוע צרבות?

פעיל 1 תגובה 80 צפיות 2021-12-16 23:04:57 תזונה
 אני ממש סובלת מצברות כל הזמן, מקבלת נקסיום על בסיס יומי שממש עוזר

 אבל השנתי שזה בכלל קשור בתזונה היומית שלי.

 מי יכול להמליץ לי מה מותר ומה אסור לאכול כדי למנוע צרבות בצורה טבעית?


שתף\י עם חבריך ברשות החברתיות הבאות:


גבע הגיב\ה
1 חודש
שלום, ראשית את צריכה להבין למה בכלל נוצרות הצרבות.

הצרבות הן חומצות קיבה שמופרשות כדי לעזור לך לעכל מאכלים קשים לעיכול.

במידה והקיבה מזהה מזון שממש קשה בעיכול כמו חלבון בשר, או שומנים מוקשים, כיס המרה ייצטרף לעזור לקיבה ויפריש כמות גדולה יותר של מיצי כיבה. המיצים האלה באמת שורפים ונותנים הרגשה של צרבת.

מכאן אפשר להבין שכשכיס המרה פועל הצרבות מופיעות. כבר עכשיו את יכולה להבין איזה סוג מזון גורם לצרבות. אבל לא רק זה, גם מוצרי מזון עתרי חומציות יגרמו לצרבות. 

יש שיטה (שלא תמיד עובדת) לעבוד על הקיבה, ופשוט להתחיל ארוחה עתירת שומנים בסלט ירקות.

אבל בשורה התחתונה את צריכה פשוט לבדוק איזה מאכלים לא בריאים את אוכלת ולהוריד אותם מהתפריט היומי שלך. כגון מרגרינה, שומן רווי, הרבה קפה, הרבה בשר וכו.


loading...