שלום
אני כבר שנתיים שעושה כושר במתקני כושר שמותקנים ברחוב עבור כלל הציבור.
כל פעם כמה תרגילים שונים.
לאחרונה התחלתי לפתח כאבי ברכיים והתייעצתי עם חבר שאמר לי שזה בגלל שאני מתאמן במכשירי הכושר ברחוב ושהם לא טובים לכל אחד.
האם זה נכון?
יש לציין שאני כבר לא צעיר. עברתי את גיל 60.
שתף\י עם חבריך ברשות החברתיות הבאות:
זווית התנועה במכשירים האלה לא טובה ולא מומלצת לכל אחד. היות ואי אפשר לכוון למידות הגוף שלך ככה הזוית לא נכונה וזה יכול לגרום לך לכאבי מפרקים.
אני במקרה קצת מבין בדברים האלה.
המכישרים האלו שמותקנים ברחובות לרווחת הציבור לעשות כושר לא הכי מומלצים
במיוחד למישהו מבוגר
המבנה שלהם לא מותאם לכל בנאדם אלא באופן כללי.
כשאתה הולך לחדר כושר רגיל המכשירים שם יכולים להתכוון לפי המידה שלך וככה לא יכולים לגרום לנזק.
כשאתה עושה כושר במכשיר שהמידות שלו לא מותאמות למידות שלך יכול להיות שאתה עושה תנועה לא נכונה, או שזוית הכיפוף (למשל של הברך) לא נמצאת במקום הנכון זה יכול לגרום לך לכאבים במפרקים.
אלדד